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家长姓名

家长手机号

宝宝姓名

宝宝性别 男 女

宝宝出生日期

宝宝身高(cm)

宝宝体重(kg)

1.请问您最近7天有几天吃肉类食物？
食物例：可食用的新鲜肉类：禽畜类 不吃 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天

2.请问您最近7天有几天吃水产类食物？
食物例：虾、鱿鱼、螃蟹、贝类、章鱼、鱼等所有水产类 不吃 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天

3.请问您最近7天有几天吃蛋类食物？
食物例：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等所有蛋类 不吃 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天

4.请问您最近7天有几天吃豆制品类食物？
食物例：豆腐、豆浆、豆腐脑、豆皮等的黄豆制品 不吃 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天

5.请问您最近7天有几天吃奶制品类食物？
食物例：牛奶、奶酪、酸奶、奶油、芝士等奶制品 不吃 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天

6.请问您最近7天有几天吃海藻类食物？
食物例：海带、紫菜、裙带菜、等海藻类 不吃 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天

7.请问您最近7天有几天吃黄绿色蔬菜类食物？
食物例：胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、南瓜、西红柿等黄绿色蔬菜类 不吃 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天

8.请问您最近7天有几天吃水果类食物？
食物例：新鲜水果、果泥、鲜榨果汁等 不吃 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天

9.请问您最近7天有几天吃薯类食物？
食物例：马铃薯、番薯、山药、芋头等 不吃 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天

10.请问您最近7天有几天吃油脂类食物？
食物例：花生油、菜籽油、豆油、玉米油、猪油、黄油以及人造黄油等加工或烹饪的食物 不吃 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天

1.吃的太快、狼吞虎咽

说明： 有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿、更容易肥胖。我们家长应该教会孩子细嚼慢咽的饮食方式，建议吃饭时长为30分钟。

2.偏食，其中拒绝某食物1月以上

说明：

（1）饭前，让孩子们加入到饭菜准备过程中，可以让他们观察烹饪情况、帮忙摆餐具。

（2）在烹饪时，家长可以让孩子来选择烹调方式。孩子有了选择权，吃饭会更主动。

（3）家长应注意不要喂养，放手让孩子自己吃饭。孩子们自己动手了，会吃得更香。

（4）可以试着把宝宝不爱吃的食物做成一些可爱的形状，比如把鸡蛋做成爱心的形状。

3.吃饭在餐桌前吃

说明： 吃饭时，家长饭桌谈话最好是关于孩子的饮食上，以此来吸引宝宝注意力。每次吃饭时最好给宝宝留一个固定的餐位，让他逐渐意识到这个位置是用来吃饭的，不能随便玩耍，吃饭时周围环境最好比较安静，不放电视，分散注意力。

4.早餐里有主食、蔬菜、肉

说明：早餐应适量增加。且做到粗细搭配，荤素搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。